تست سبک دلبستگی
ارزیابی ۲۴ سوالی و مستقل Online Psychology برای خودشناسی دربارهی الگوهای دلبستگی: دو محور اضطراب و اجتناب سنجیده میشود و ترکیب آنها الگوی نزدیک به شما را توصیف میکند.
این تست چیست و چه چیزی را توصیف میکند؟
چارچوبی برای فهم الگوهای رابطهای: چقدر به نزدیکی نیاز دارید، چقدر نگران طرد شدن میشوید و در تنش چه میکنید. خروجی، جای شما روی دو محور اضطراب و اجتناب و الگوی نزدیک به آن است.
چه چیزی نیست؟
سبک دلبستگی برچسب دائمی یا اختلال نیست و نتیجهی این ارزیابی تشخیص بالینی نیست. این پرسشنامه ابزار مستقل ما است و نسخهی رسمی یا معادل ECR، ECR-R یا مصاحبهی دلبستگی بزرگسالان (AAI) نیست.
این تست چه چیزی را میسنجد؟
اضطراب دلبستگی (Attachment anxiety)
حساسیت به نشانههای طرد و فاصله، نیاز به اطمینانجویی و میزان درگیری ذهنی با وضعیت رابطه.
اجتناب دلبستگی (Attachment avoidance)
راحتی یا ناراحتی با نزدیکی عاطفی، بیان نیاز و تکیه کردن به دیگری در موقعیتهای سخت.
چطور کار میکند؟
بهجای دستهبندی مستقیم، دو محور سنجیده میشود: اضطراب دلبستگی (حساسیت به طرد و نیاز به اطمینانجویی) و اجتناب دلبستگی (راحتی یا ناراحتی با نزدیکی و تکیه کردن). هر محور ۱۲ گزاره دارد و روی مقیاس ۵ درجهای موافقت پاسخ داده میشود؛ آیتمهای معکوس در نمرهگذاری معکوس میشوند و دامنهی هر محور ۱۲ تا ۶۰ است. ترکیب جای شما روی این دو محور، یکی از چهار الگو (ایمنتر، اضطرابیتر، اجتنابیتر، درهمتنیده) را میسازد و اگر نمرهتان نزدیک میانهی دامنه باشد، نتیجه صریح میگوید که ترکیب قطعی نیست. این پرسشنامه ساختهی تیم Online Psychology است: هیچ آیتمی از ECR یا ECR-R یا هر ابزار مالکیتی دیگری کپی و بازنویسی نشده و نتیجه هم نتیجهی آن ابزارها نیست.
۲۴ سوال · ۵ تا ۸ دقیقه · engine 1.0.0
نتایج چه معنایی دارند؟
خروجی تست
دو نمرهی محور + چهار الگوی ترکیبی (۴)
خروجی اصلی، نمرهی شما روی دو محور اضطراب و اجتناب است؛ نام الگو (ایمنتر، اضطرابیتر، اجتنابیتر، درهمتنیده) خلاصهی ترکیب همان دو نمره است و اگر نمره نزدیک مرز باشد صریح گفته میشود.
نمایش نتیجه
دو میلهی مستقل برای اضطراب و اجتناب، همراه با نمرهی خام و الگوی حاصل از ترکیب آنها.
تفسیر
تحلیل اولیه: نمرهی دو محور، الگوی نزدیک به شما، رفتار معمول در نزدیکی و تنش و نکات قابل تأمل.
تحلیل استاندارد: تفسیر ترکیب دو محور در بستر رابطهی واقعی خودتان و قدمهای عملی برای رابطهی امنتر.
چه کاربردی دارد؟
- فهم رفتار خودتان در نزدیکی، تعارض و فاصله
- نام گذاشتن روی واکنشهای خودکاری که در رابطه تکرار میشوند
- آماده شدن برای گفتوگوی روشنتر با پارتنر یا با یک متخصص
چه چیزهایی را اندازهگیری نمیکند؟
- تشخیص اختلال دلبستگی یا هر تشخیص بالینی دیگر
- کیفیت یا آیندهی یک رابطهی مشخص
- شخصیت پارتنر شما بر اساس پاسخهای خودتان
- یک برچسب دائمی؛ الگو در بستر و در زمان تغییر میکند
- نتیجهی رسمی ابزارهای شناختهشدهی این حوزه مثل ECR-R یا AAI
ابزار این آزمون، منبع و مجوز
پرسشنامهی این تست ساختهی خودِ ما است: آیتمها اصالتاً فارسی نوشته شدهاند و از هیچ ابزار مالکیتی کپی، ترجمه یا بازنویسی نشدهاند. به همین دلیل نتیجهی آن، نتیجهی رسمی هیچ ابزار تجاریای نیست. مشخصات دقیق و وضعیت شواهد آن اینجاست تا هر ادعایی قابل راستیآزمایی باشد.
این پرسشنامه ابزار مستقل Online Psychology است و نسخهی رسمی، ترجمهی مجاز یا معادل ECR، ECR-R، مصاحبهی دلبستگی بزرگسالان (AAI) یا هر ابزار دیگری نیست. نتیجهی آن را نتیجهی آن ابزارها ندانید.
- ابزار
- Online Psychology Attachment Patterns Self-Reflection Questionnaire (OP-APQ-24)
- منبع
- طراحی و نگارش تیم Online Psychology. چارچوب مفهومی مبنا: توصیف دلبستگی بزرگسال روی دو محور اضطراب و اجتناب و چهار الگوی حاصل از ترکیب آنها، که در ادبیات عمومی این حوزه (از جمله کار بارثولومیو و هورویتز، ۱۹۹۱) منتشر شده است. خودِ مدل قابل استفاده است؛ آنچه مالکیتی است آیتمهای ابزارهای این حوزه است و ما از هیچکدام استفاده نکردهایم.
- تعداد سوال و قالب پاسخ
- ۲۴ سوال · مقیاس ۵ درجهای موافقت (۱ = کاملاً مخالفم تا ۵ = کاملاً موافقم)
- روش نمرهگذاری
- جمع ۱۲ آیتم هر محور با معکوسسازی آیتمهای منفی طبق فرمول (min + max) − value؛ دامنهی هر محور ۱۲ تا ۶۰. ترکیب دو محور نسبت به میانهی دامنه یکی از چهار الگو را تعیین میکند و نمرهی نزدیک مرز بهصورت صریح گزارش میشود.
- مجوز استفاده
- محتوای اختصاصی Online Psychology. چون آیتمها را خودمان نوشتهایم، استفاده از آنها روی همین سایت به مجوز بیرونی نیاز ندارد و هیچ شرط استفادهی ابزار دیگری هم نقض نمیشود. بازنشر آیتمها بدون ذکر منبع مجاز نیست.
- ترجمهی فارسی
- این آیتمها ترجمه نیستند: متن هر گزاره اصالتاً به فارسی نوشته شده، پس خطای ترجمه در آن راه ندارد. در عوض هیچ نسخهی انگلیسی مرجعی هم برای مقایسه وجود ندارد.
- هنجار و نمرهها
- هیچ نمونهی هنجار و هیچ صدکی وجود ندارد. نتیجه فقط نمرهی خام هر محور و جای آن روی دامنهی ۱۲ تا ۶۰ را گزارش میکند.
- شواهد روانسنجی خودِ این ابزار
- برای این پرسشنامه هیچ مطالعهی اعتبارسنجی، تحلیل عاملی یا ضریب پایایی منتشرشدهای وجود ندارد و ما هیچ عددی در این زمینه اعلام نمیکنیم. ساختار دو محوری آن از ادبیات این حوزه گرفته شده، اما همین ساختار برای این ابزار بهطور تجربی آزمون نشده است.
- استفادهی مجاز
- خودشناسی و آماده شدن برای گفتوگو. برای تشخیص، غربالگری بالینی، گزینش و استخدام مناسب نیست.
مسیر پیشنهادی
- ۱. انجام تست سبک دلبستگی
- ۲. راهنمای این چارچوب: سبک دلبستگی چیست؟ آشنایی با چهار الگوی اصلی
- ۳. مقالات مرتبط همین صفحه، برای فهم دقیقتر مفاهیم
- ۴. دریافت نتیجه و خواندن بخش محدودیتهای آن
- ۵. تفسیر نتیجه: سبک دلبستگی چگونه شکل میگیرد؟
درباره اعتبار علمی این آزمون: شواهد و محدودیتها
درباره اعتبار علمی آزمون سبک دلبستگی بزرگسال (Attachment Style)
ارزیابی این سایت یک پرسشنامهی ۲۴ سوالی مستقل است که خودمان نوشتهایم، چون ابزار مرجع این حوزه (ECR-R) برای استفادهی تجاری اجازهی کتبی میخواهد و ما آن را نداریم؛ هیچ آیتمی از ECR/ECR-R کپی، ترجمه یا بازنویسی نشده است. نتیجهی ما نتیجهی رسمی آن ابزارها نیست، برای این پرسشنامه هیچ مطالعهی اعتبارسنجی یا هنجاری وجود ندارد و هیچ ضریب پایایی یا روایی برای آن اعلام نمیکنیم. شواهد مربوط به مدل دو محوری را هم به این ابزار تعمیم نمیدهیم.
مشاهده محدودیتها، کاربردهای مناسب و نامناسب
پژوهشهای این حوزه عمدتاً روی نمونههای دانشجویی و زوجین انجام شدهاند. برای این سایت هیچ نمونهی هنجار مستقلی گردآوری نشده است.
سبک دلبستگی ویژگی قطعی و غیرقابل تغییر نیست؛ در طول دوره رشد و در بافت روابط گوناگون میتواند تغییر کند. تستهای کوتاه خودگزارشی جایگزین مصاحبه دلبستگی بزرگسالان (AAI) نیستند.
سؤالات متداول
بله. این ارزیابی ۲۴ سوالی قابل انجام است، نمرهگذاری آن واقعی و قطعی است و نتیجه از پاسخهای خودتان محاسبه میشود. هیچ درصد یا نتیجهی نمایشی در آن وجود ندارد.
خیر. آیتمهای ECR و ECR-R برای استفادهی تجاری اجازهی کتبی میخواهند و ما آنها را کپی یا بازنویسی نکردهایم. این پرسشنامه ابزار مستقل خود ما است و نتیجهاش را نباید نتیجهی رسمی آن ابزارها دانست.
نه. برای این پرسشنامه هیچ مطالعهی اعتبارسنجی، تحلیل عاملی یا ضریب پایایی منتشرشدهای وجود ندارد و ما هم هیچ عددی در این زمینه اعلام نمیکنیم. چارچوب دو محوری مبنای آن در ادبیات این حوزه شناختهشده است، اما این شواهد به خودِ این ابزار تعمیم داده نمیشود.
خیر. آن درصد فقط میگوید نمرهی شما کجای دامنهی همان مقیاس (۱۲ تا ۶۰) ایستاده است. هیچ نمونهی هنجار ایرانی یا جهانی برای این ابزار وجود ندارد، پس مقایسهای با جمعیت انجام نمیشود.
الگوها نسبتاً پایدارند اما ثابت نیستند. تجربهی رابطههای امن، آگاهی از الگوی خود و در مواردی کار تخصصی میتواند رفتار را به سمت امنتر جابهجا کند.
بله. دلبستگی در بستر رابطه معنا پیدا میکند؛ ممکن است با یک نفر امنتر و با فرد دیگری مضطربتر عمل کنید. به همین دلیل در ابتدای تست از شما میخواهیم به رابطههای نزدیک خودتان فکر کنید.
مقالات مرتبط
- سبک دلبستگی چیست؟ آشنایی با چهار الگوی اصلی
دلبستگی یک برچسب دائمی نیست؛ الگوی شما در نزدیکی، اعتماد و تنش است. معرفی چهار الگوی اصلی و کاربردشان در خودشناسی.
- سبک دلبستگی چگونه شکل میگیرد؟
دلبستگی در کودکی شروع میشود اما آنجا تمام نمیشود. مسیر شکلگیری الگو و نقطههایی که در آن قابل تغییر است.
- تفاوت دلبستگی ایمن و اضطرابی چیست؟
هر دو الگو نزدیکی میخواهند؛ تفاوت در این است که فاصله چه معنایی پیدا میکند و بعد از آن چه رفتاری میآید.
- سبک دلبستگی اجتنابی چگونه تعریف میشود؟
اجتنابی بودن یعنی راهبرد آرام شدن، فاصله است نه نزدیکی. تعریف دقیق، رفتار قابل مشاهده و مسیر تغییر.
- محدودیتهای تستهای آنلاین سبک دلبستگی چیست؟
نظریهی دلبستگی پشتوانهی جدی دارد؛ این به معنای دقیق بودن هر پرسشنامهی آنلاین چهارگزینهای نیست.
تستهای مرتبط
تحلیل استاندارد — تست سبک دلبستگی
تحلیل استاندارد: ۹۹٬۰۰۰ تومان — تحلیل اولیهی هر تست روی سایت رایگان است. تحلیل نتیجه یک سرویس انسانی و اختیاری است و در دو سطح ارائه میشود: تحلیل استاندارد برای نتیجههای با ساختار سادهتر و تحلیل تخصصیتر برای نتیجههایی که تفسیر چندبعدی و ترکیب چند شاخص لازم دارند.
سطح تحلیل این تست: تستهایی که خروجیشان یک ساختار نسبتاً ساده است (یک تیپ، یک الگوی غالب یا فهرست قوتهای برجسته) و تفسیر همان ساختار برای کاربر کافی است.
- خواندن نتیجهی همان تست از روی دادههای واقعی پاسخهای شما
- توضیح معنای الگوی غالب و نمرهی مقیاسهای اصلی
- چند پرسش خودشناسی متناسب با همان نتیجه
- گفتن صریح محدودیتهای همان نتیجه
پرداخت و هماهنگی فعلاً بهصورت دستی و از طریق دایرکت اینستاگرام انجام میشود؛ درگاه پرداخت آنلاین در این نسخه فعال نیست.